▲고구마
식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과가 좋고 칼륨 함량도 높아 혈압조절에 탁월합니다.
▲ 배
갈증을 해소 시켜주며 호흡기 질환이 많이 발생하는 환절기에 꿀을 넣어 익혀먹는 '배꿀찜'으로 많이 먹기도 합니다.
▲ 사과
아침에 먹으면 유기산 성분이 위 활동을 촉진시켜 위액 분비를 촉진시키고 소화 흡수를 잘 되게 합니다.
▲ 무화과
무화과 약성은 항산화, 항귝, 항염증 효능이 있고 소화촉진, 변비탈출, 심혈관 질환 예방에도 좋습니다.
▲ 표고버섯
미국의 FDA에서 10대 항암식품으로 선정됐을 만큼 항암효과가 뛰어난 식재료 입니다.

(자료출처=농림축산식품부)

(데일리팝=이다경 기자)