특허청이 발뒤꿈치의 통증을 완화할 수 있는팁을 소개했습니다.

▲코코넛 오일로 마사지합니다
발뒤꿈치가 아픈 경우 코코넛 오일을 따뜻하게 데워 발 전체를 골고루 마사지하듯 발라주면 혈액순환이 잘 돼 통증을 쉽게 가라앉힙니다.

▲알칼리성 식단으로 구성합니다
바나나, 체리, 브로콜리, 고구마 등 칼륨이 풍부한 알칼리성 음식을 섭취하면 발뒤꿈치 통증을 자연스럽게 줄일 수 있습니다.

▲족욕을 합니다
족욕은 피로해소뿐만 아니라 발뒤꿈치 통증을 완화하는 데도 효과적입니다. 족욕 시 사리염(엡섬 소금) 한 컵을 넣어주면 풍부한 미네랄 성분으로 족욕효과를 UP시킬 수 있습니다.

▲푹신한 신발을 신어줍니다
집에서는 푹신한 슬리퍼, 야외에서는 패드나 부드러운 깔창을 활용해 발뒤꿈치가 바닥에 노출되는 걸 피하는 게 좋습니다.

(자료출처=특허청)

(데일리팝=이다경 기자)