▲피부세포에 영양을 주는 식품을 먹거나 화장품을 바르면 피부세포에 활력을 줄 수 있습니다.

▲물을 충분히 섭취하고 적당한 운동으로 땀을 배출시킵니다. 운동을 통해 체내 노폐물을 배설시키고 신진대사가 활발해지면, 산소가 세포내에 공급되고 새로운 세포가 활발히 생성돼 탄력 있고 윤기 있는 피부를 만들 수 있습니다. 

▲자외선, 술, 담배, 카페인, 가공식품, 인스턴트식품, 과식, 불규칙한 식사습관, 수면 부족, 스트레스 등을 피하도록 합니다. 

▲편식하지 않고 균형있는 식사를 하며, 피부를 청결하게 관리합니다.

(사진출처=뉴시스)

(자료출처=식품의약품안전처)

(데일리팝=이다경 기자)