[건강Tip] 스트레스 인한 우울증, 극복하는 방법
[건강Tip] 스트레스 인한 우울증, 극복하는 방법
  • 이다경 기자
  • 승인 2017.10.18 17:34
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우울증은 평소 즐기던 활동에 흥미가 사라지며 일상생활에 대한 무기력감과 슬프고 우울한 감정이 2주 이상 지속되는 상태를 말합니다.

▲믿을 수 있는 사람 또는 전문가와 자신의 감정에 대해 이야기합니다.

▲잘 지냈을 때 즐기던 활동들을 지속합니다.

▲가족, 친구와 지속적인 관계·연락을 유지합니다.

▲짧은 산책이라도 정기적으로 운동합니다.

(자료출처=보건복지부)

(데일리팝=이다경 기자)