[이 앱 어때?]  

~할 때 유용한 앱

-운동, 다이어트 편

구글플레이 평점 2018년 2월 28일 13:00 기준.

 

▲일상의 필수 요소로 꼽히고 있는 운동.신체 관리를 위해 운동을 시작해야 하는데,  어디서부터 어떻게 시작해야 될지 모르는 사람을 위한  운동할 때 유용한 앱을 소개한다.

 

▲홈 트레이닝  (기구가 필요 없는 운동)

개발사 Leap Fitness Group 

평점 4.8 참여자 수 22만856명 

복근, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이 등 기구나  트레이너 없이 할 수 있는 운동 방법을 소개한다.

 

▲만보기 (걸음 수 측정기)

개발사 ITO Technologies, Inc. 

평점 4.4  참여자 수 36만3399개 

말 그대로 걸음 수를 기록하는 앱으로 걸음 수 외에도 도보와 소비 칼로리, 보행시간, 시속 등을 알려준다. 

 

▲신체 통계 – 체중감량 (BMI 지수 계산기)

개발사 Appovo 

평점 4.0 참여자 수 12만3493개

BMI와 WHtR을 계산해 나이와 성별에 맞는 적정 체중을 알려준다.

*BMI(체질량지수) : 신장과 체중을 이용한 비만도 평가 지표

*WHtR(허리둘레-신장 비율) :체지방 분포를 측정하는 지표.

 

▲운동 다이어리  (운동 캘린더)

개발사 Ksamdong 

평점 4.1 참여자 수 229명

어떤 운동을 몇 번 했는지 언제 했는지  기억하고 싶을 때 자신이 한 운동량을 기록할 수 있다.  운동 종목과 목표 설정도 가능해 운동을 체계적으로 할 수 있다

 

▲FatSecret (칼로리 카운터)

개발사 FatSecret 

평점 4.4  참여자 수 20만9496명

사용자가 먹는 음식, 운동과 체중 관리를 위한 음식의 영양정보를 볼 수 있다. 아침, 점심, 저녁으로 나누어 나트륨, 지방, 탄수화물, 단백질의 섭취량과 총 칼로리를 표시해 준다.

 

(사진=게티이미지뱅크, 구글플레이스토어)

(자료=구글플레이스토어)

(데일리팝=엄태완 기자)