[혼족들 어서와!] 직장인 '거북목 방지 높이'가 있다!
[혼족들 어서와!] 직장인 '거북목 방지 높이'가 있다!
  • 이다경
  • 승인 2018.03.27 10:45
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▲ 스마트폰 화면 높이
스마트폰을 볼 때는 고개를 숙이지 않고 눈높이와 비슷한 높이에서 사용한다.

▲ 컴퓨터 모니터 높이
사용자 눈이 모니터 2/3지점을 바라보는 높이로 모니터는 가능한 정면으로 응시한다. 사용자 눈과 50cm이상 떨어진 거리 간격도 유지한다. 

▲ 책상 높이
앉았을 때 팔꿈치보다 5cm정도 높게 책상을 조정하고 허벅지와 책상과의 간격은 다리를 꼬고 앉을 정도의 공간을 둔다.

▲ 의자 높이
의자에 앉았을 때 허벅지가 수평을 이루도록 조절하고 무릎각도는 두 발이 편안하게 닿는 정도인 90~130도로 유지한다. 의자에 앉을 땐 허리를 곧게 펴고 등받이와 허리가 밀착시킨다.

▲ 싱크대 높이
키(cm)x0.5+5(cm)로 잡고 싱크대나 작업대 높이가 너무 낮다면 다리를 벌려 키를 낮춘다.

(사진=게티이미지뱅크 자료=보건복지부)

(데일리팝=이다경 에디터)