"건강하게 살자!"계속되는 '웰니스'의 확대 과연 운동은 얼마나?

웰니스가 뭐지?

웰니스(Wellness)
웰빙(well-being)+행복(happiness)+건강(fitness)
신체적이나 정신적, 사회적인 건강이 모두 조화를 이루는 이상적인 상태

최근 전 세계적으로 '웰빙'의 바람이 부는 중!

운동은 얼마나?

운동빈도 (단위: %)
주 1회 11.7
주 2회 15.5
주 3회 22.9
주 4회 11.5
주 5회 이상 10.2
평소 운동을 거의 하지 않음 28.1

웰니스의 파란에도 불구, 일주일 동안 운동을 하지 않는다는 응답자는 전체의 30% 육박하고 있었다.

응답자들의 평균적인 운동 빈도 또한 일주일 동안 2.1회에 불과
→'웰니스를 쫓는다'는 사회 분위기와는 다소 동떨어진 모습

※전체 응답자 939명을 대상으로 조사 

 

운동을 하는 이유는 '건강', 성별에 따라 조금씩은 달라

성별로 보는 운동 이유 (단위: %)

건강유지
남성 63.9
여성 66.6

체력 증진
남성 35.8
여성 32.8

체중 감소
남성 25.9
여성 43.1

근력 강화
남성 30.1
여성 21.3

단순 재미
남성 19.7
여성 10.9

Q. 운동을 왜 하시는 건가요?
A. 물론 건강해지기 위해서죠!

주목해야 할 점?
여성에게 운동: 건강을 유지만큼 체중 감소도 중요!
남성에게 운동: 체중 감소, 근육 가꾸기도 좋지만... 건강이 우선

운동계획 준수 여부... '미흡'

운동계획 준수 여부
전혀 못 지킨다 1.5
대부분 못 지킨다 16.1
보통이다 49.9
잘 지키는 편이다 26.8
매우 잘 지킨다 5.6

운동계획을 잘 지키냐는 질문에 대부분 절반 가량의 응답자는 '절레절레'
매우 잘 지킨다는 항목에는 5.6%만이 긍정적으로 반응

운동계획 준수 수준은 미흡할 따름

운동계획 준수 수준 미흡, 왜?

"항상 계획만 세워놓고 의지가 약해 지키지 못할 때가 많아요"
"회사 다니기에도 바쁜데 운동할 시간이 어디 있어요"

이밖에도 운동할 공간이 마땅치 않거나, 운동을 같이 하는 사람들과의 시간이 맞지 않아 계획을 준수하기 힘들다는 반응도 多

※운동 계획 준수 수준이 미흡한 119명을 대상으로 조사

 

(데일리팝=이지원 기자, 공선영 디자이너)

(자료=오픈서베이 보고서를 바탕으로 재구성)

(사진출처:게티이미지뱅크)