겨울철 건조해진 피부를 보습하는 방법에는 무엇이 있을까?

 

1. 물 많이 마시기

물을 많이 마시는 것은 이미 너무나 잘 알려진 사실이다. 하루에 대략 2L의 물을 마시는 것이 좋다고한다.

 

2. 적절한 온도와 습도 유지하기

춥다고 해서 무조건 실내 온도를 높이는 것은 피부에 좋지 않다. 추운 곳에 있다가 갑작스럽게 뜨거운 공기를 접하면

피부의 수분이 뺏길 수 있으므로 실내온도는 18 ~20 도를 유지하는 것이 좋다.

 

3. 비타민 섭취하기

비타민을 섭취하면 피부의 항산화 효과를 높일 수 있다.

특히 비타민 B5가 피부 장벽의 재생을 촉진시켜 피부 체력을 높여준다고 한다.

 

4. 뜨거운 온도로 샤워는 금물!

뜨거운 물로 세안이나 샤워는 피부의 온도를 높여 수분 증발을 더욱 빨리 촉진시켜

피부를 쉽게 건조하게 만든다. 목욕은 15 ~ 20분정도로 짧게 , 물의 온도는 미지근하게 맞추는 것이 좋다.

 

(데일리팝 = 윤다영 에디터)