▲오이
뜨거운 피부를 안정시키고 붓기 완화에 효과적이며 일사병 예방을 도와준다.

▲가지
칼로리가 낮으며 찬 성질이 체온을 내리고 염증완화에 효과가 있다.

▲수박
95%가 수분으로 이뇨작용에 효과적이며 갈증해소와 피로회복을 도와준다.

▲참외
수분과 함께 다양한 영양소가 들어있어 이뇨작용과 탈수증상 개선에 효과적이다.

(자료출처=기상청)

(데일리팝=이다경 기자)