코로나로 인해 재택근무나 온라인 강의를 듣는 경우가 많아 PC를 자주 사용하다 보니 실제로 오래 앉을 때 골반이나 목이 아픈 경우가 최근 잦아졌다.
이를 해결하기 위해 밖에 나가서 뭘 하긴 두려워 집에서 간편히 스트레칭을 할 수 있는 제품들을 찾던 도중 필라테스와 홈트의 유행으로 덩달아 유명해지고 있는 제품이 있다고 하여 구매해봤다.
그 제품은 바로 '폼롤러'
Q. '폼롤러'란?
원통형 모양의 스트레칭 도움 도구로서 이용 방법은 목표 부위에 폼 롤러를 접촉시키고 몸을 누르고 천천히 굴리듯 움직이면서 해당 부위에 압력이 가해지도록 하는 도구이다.
◆ 구입 시 꼭 참고해야 하는 사항
폼롤러의 구매 시 선택 사항 중 Epp와 Eva의 소재 구분이 있는데 epp는 보다 딱딱한 소재이고 eva는 푹신한 소재이다. 초심자들에게는 처음부터 딱딱한 소재를 사용할 경우 몸에 무리와 통증이 생길 수 있으므로 eva소재로 구매하는 것을 추천한다.
또한 개인에 따라 냄새나 알레르기 반응에 민감한 성분이 있는지 없는지를 따져보고 구매햐는 것을 권장한다.
폼롤러는 원하는 부위의 근육 피로를 개선해 주고 또한 라인을 잡아주는 효과도 있어 최근 다이어트 열풍으로 인기가 많아졌다. 디스크 환자들이나 장시간 앉아있는 사람들에게도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려졌다.
◆ 총평
장시간 앉아 있으면서 허리와 목의 피로감과 뻐근함이 지속되고 있었는데 이를 구매하여 쉬는 시간에 틈틈이 목과 허리를 풀어줌으로써 개선의 효과가 있었고 이제는 옆구리 라인을 위해 이용하고 있다.
현대인의 고질병인 관절, 디스크 관련 환자들이 늘어나고 있는 때 집에서 간단하게 이용할 수 있는 헬스케어 제품이라고 생각한다.
