▲무기질
다른 식물류에 비해 불포화지방산 함량이 높아 집중력 향상에 도움이 됩니다.

▲사포닌
면역계의 일부를 활성화시켜 면역증진이 됩니다.

▲칼륨
몸 안의 노폐물을 배출해주어 혈압이 높은 사람에게 좋습니다.

(자료출처=식품의약품안전처)

(데일리팝=이다경 기자)