▲낮 12~5시까지 가장 더울 때는 외출을 자제합니다.

▲헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷을 입는 게 좋습니다.

▲갈증을 느끼지 않아도 스포츠 음료나 과일주스를 자주 마십니다.

▲과일, 샐러드 등 수분 함량이 높고 소화하기 쉬운 음식을 섭취합니다.

▲커튼, 양산 등을 이용해 햇빛을 최대한 차단합니다.

(자료출처=보건복지부)

(데일리팝=이다경 기자)