[기자의 솔꿀템] 1인가구 자취 운동템 2가지-'원소스멀티유즈'의 밴드·치닝디핑
[기자의 솔꿀템] 1인가구 자취 운동템 2가지-'원소스멀티유즈'의 밴드·치닝디핑
  • 배근우
  • 승인 2018.12.21 11:40
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홈트레이닝 열풍으로 인해 헬스용품 매출이 급상승하고 있는 중이다. 2030세대의 57%가 집에서 운동을 하고 있는 중이며, 그로 인해 홈트레이닝 용품 시장도 급격하게 팽창하고 있는 중이다.

취업포털 사이트인 ‘잡코리아’와 아르바이트 포털 ‘알바몬’이 831명의 성인남녀들을 대상으로 한 설문조사에 따르면 ‘별도의 비용이 들지 않아서’ 가 58.2%로 1위를 차지했으며, ‘남들 시선을 신경 쓰지 않아도 돼서’ 가 37.8%로 2위를 차지했다.

3위로는 ‘시간 제약이 없어서’ 가 35.5%를 차지했으며 많은 사람들이 <가성비>와 <시간 대비 효율>을 따져봤을 때 홈트레이닝이 효율적이라고 판단이 들기 때문이다. 거기에 헬스장처럼 다른 사람이 운동기구를 다 쓸 때까지 기다려야 하는 불편함과 같이 써야 된다는 불편함까지 없기에 홈트레이닝을 찾는 사람들이 늘어나고 있는 중이다.

하지만 대부분의 사람들은 운동을 ‘해야지’라고 만 생각하고 있으며, 큰마음 먹고 비싼 돈을 들여서 장비를 구입하면 아까워서라도 할거 같다고 생각한다. 하지만 그런 운동기구는 비싼 빨래건조대가 되어버리는 현실을 마주할 때가 많다.

자취생은 자고로 미니멀리즘 한 삶을 사는 게 좋다. 비싸고 다양한 운동기구를 사용하게 되면 운동법을 익히다가 지쳐 포기할 수 있기 때문이다.

자취생이 집에서 운동할 때 요긴한 상품이며, ‘원소스멀티유즈’의 기능이 다분한 용품 딱 두 가지만 선정해 웬만한 운동을 다 할 수 있는 홈트레이닝 제품에 대해서 알아보자.

(출처: )
상체운동은 물론 하체운동에도 요긴하게 쓰일수 있는 밴드 제품들 (출처:건강한형제들)

‘벤드’ - 언제 어디서든지 운동할 수 있는 가성비 갑

밴드 혹은 튜빙, 스트레칭 밴드 등 다양한 이름으로 불리고 있는 운동기구인 밴드는 고무 재질 혹은 라텍스 재질로 구성된 제품으로 밴드의 장력으로 근력운동을 하는 제품이다. 밴드 운동은 밴드의 장력(저항력)을 이용해 근육에 부하를 줘 해당 부위의 근 성장을 촉진시켜주며, 가격대는 3000 원에서부터 1만 원대까지 저렴해 많은 ‘홈트족’들에게 사랑받고 있는 제품이다.

(출처: 데일리팝)
다양한 강도로 운동이 가능한 밴드 제품들 (출처: 데일리팝,건강한형제들)

말 그대로 ‘밴드의 장력’을 가지고 덤벨과 바벨과도 같은 효과를 낼 수 있으며, 운동을 하는 사람이 팔꿈치의 각을 벌려주면 더 힘든 운동 상태가 만들어져 보다 더 멋진 근육을 만들어 줄 수 있다.

상체뿐만 아니라 하체 운동으로 사용할 수 있으며 문고리나 창문을 이용해 근력운동을 할 수 있어 어디서나 가능하다.

홈트레이닝 기구 중 가장 다양하고 많은 운동법을 가진 운동기구로 실용성과 가성비의 끝판왕이라고 할 수 있다.

밴딩 운동의 가장 큰 장점은 ‘시간이 없어서’, ‘장소가 협소해서’라는 변명을 할 수 없게 만드는 점이 있으며 여행과 출장을 가서도 운동을 할 수 있다는 장점이 있다.

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다이소에서 5만원대에 판매중인 한국 최저가 치닝디핑 제품 (출처: 이고진, 다이소)

‘치닝디핑’- 홈트레이닝의 꽃, 가장 효율적인 맨몸 운동을 도와주는 기구

치닝디핑은 등 운동인 ‘턱걸이’와 가슴과 팔 운동인 ‘딥스’를 할 수 있게 도와주는 기구로써 홈트레이닝 기구의 꽃이라고 할 수 있는 기구다.

5만 원에서 20만 원대까지 다양한 가격과 제품이 존재하며, 다른 홈트제품에 비해 다소 가격이 높은 편이지만 효율인 상체운동 기구이기에 가격 대비 만족감이 높은 것으로 입소문나 있다.

다만 공간을 많이 차지한다는 단점이 존재한다. 

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치닝디핑닝을 활용해 근력운동을 꾸준히 해준다면 퍼포먼스를 높여 주는 ‘스트리트 워크아웃’에도 도전할 수 있다  (출처:건강한형제들)

치닝디핑 기구 하나만으로도 등 근육과 가슴근육, 팔 근육 그리고 복근 운동까지 전반적인 상체운동을 모두 할 수 있다고 해도 과언이 아니다.

기본적으로 두 팔로 균형을 잡아 실시하는 운동이 주가 되는 치닝디핑은 ‘균형감각’ 과 ‘지구력 향상’에 큰 도움을 준다.

그냥 매달려 있기만 해도 ‘스트레칭’ 효과를 주며, 전완근 근력을 키우는데 가장 탁월하다.

가장 좋은 점은 허리에 부담이 안 가는 운동이라는 것으로, 허리가 약한 사람들에게 추천한다.

하체 운동을 제외한 전반적인 운동을 다 해낼 수 있으며, 치닝디핑닝을 활용해 근력운동을 꾸준히 해준다면 퍼포먼스를 높여 주는 ‘스트리트 워크아웃’에도 도전할 수 있는 게 가장 큰 장점이다.

(데일리팝=배근우 인턴기자)

 


 



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