무더운 여름철, 체력은 물론이고 건강관리에 주의를 기울여야 한다. 무더위 덕에 야외 활동이 자제되면서, 운동하기가 쉽지 않은데, 그러면 건강을 챙기기 위해서는 건강한 식습관이 중요해진다.

식사만으로 챙기기 힘든 영양소는 당연히 영양제를 통해 섭취를 해야 한다. 하지만 본인의 평소 식습관에서 부족한 영양소가 무엇인지, 기본적으로 챙겨 먹으면 좋은 영양제가 무엇인지 분별하기 정말 어렵다. 게다가 영양제 가격도 만만찮다. 이러한 점들을 도와줄 앱을 소개하고자 한다.

 

• 웰코치

건강검진을 기반으로 영양제 추천을 해준다. 또한 필요한 영양 요소가 많은 식재료도 추천해 줘서 건강을 챙길 수 있게 도와준다. 영양제 몰도 있는데, 기존에 섭취하고 있는 영양제가 있다면 포함되어 있는 영양 요소들을 비교하고 섭취하면 된다.

다만 건강 검진 기록이 없다면, 앱 이용이 거의 힘들다는 점은 아쉬웠다.

• 필라이즈

설문조사를 통해서 AI가 필요한 영양요소를 추천해 준다. 또한 섭취하고 있는 영양제를 등록하면 영양제 분석 리포트까지 제공해 준다. 이를 통해 어떤 영양요소를 과다 섭취하는지, 더 많이 필요한지 등을 알 수 있어서 좋았다.

건강검진 기록 없이도 이용이 가능하고, 또 지금 섭취하고 있는 영양제들에 비해서 부족한 점과 좋은 점들을 찾을 수 있어서 좋았다. 또한 섭취 알람도 설정할 수 있고, 건강검진 기록이 있으면 더 자세한 분석까지 제공해 주고 있다.

• 필리케어

필라이즈와 마찬가지로 설문조사를 통한 분석으로 필요한 영양요소를 추천받을 수 있다. 각 영양분마다 어디에 효과적인지도 간략하게 알려주고 있어서, 처음 듣는 영양분도 어떤 기능을 강화하는지 알 수 있고, 주의사항도 적혀있다.

영양제 섭취 빈도도 체크할 수 있으며, 알람 등록을 통해서 까먹지 않고 먹을 수 있게 체크도 가능하다.

정기구독을 통해서 맞춤형 영양제 배송 서비스도 받을 수 있다. 필라이즈에 비해서 정기구독 기능을 통해, 관리까지 할 수 있는 점은 좋았다. 다만, 기존에 먹고 있는 영양제가 있거나 따로 구매하는 방법이 있다면, 정기구독까지는 필요 없을 것이다.