▲물을 충분히 섭취하고 적당한 운동으로 땀을 배출합니다.

▲자외선차단제를 꾸준히 바릅니다.

▲술, 담배, 카페인, 가공식품, 인스턴트 식품 등을 피합니다.

▲스트레스, 수면 부족 상태가 되지 않도록 합니다.

(자료출처=식품의약품안전처)

(데일리팝=박종례 기자)