기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 [지식 1스푼] 코골이·수면무호흡증 등 수면장애를 피하는 수면방법은 무엇일까? [지식 1스푼] 코골이·수면무호흡증 등 수면장애를 피하는 수면방법은 무엇일까? 수면을 취하지 못 하거나 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 시간 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태 또는 수면리듬이 흐트러져 있어 깨어있거나 잠잘 때 어려움을 겪는 상태를 포함하여 수면장애라고 칭한다.경제협력개발기구(OECD) 통계에 따르면 한국인 수면 시간은 7시간41분으로, OECD 가입국 평균시간인 8시간22분보다 40분 부족한 것으로 나타났습니다.좋은 컨디션으로 하루를 보내기 위함에 있어 꼭 필요한 수면, 올바른 수면방법은 무엇일까요?Q. 수면장애란 무엇인가요?A. 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분히 수면을 취했음에도 낮에 교양/지식 | 이주영 | 2021-05-24 13:21 처음처음1끝끝