기사 (7건) 리스트형 웹진형 타일형 Z세대 ‘미라클모닝’, ‘오운완’ 하지만…웰빙 지수는 세계 최하위권 Z세대 ‘미라클모닝’, ‘오운완’ 하지만…웰빙 지수는 세계 최하위권 자기 관리로 아침을 일찍 여는 ‘미라클모닝’, 오늘의 운동을 완료했다는 ‘오운완’ 등의 용어를 쉽게 찾아볼 수 있는 요즘이다. 건강한 삶을 사는 웰빙이 트렌디한 라이프스타일이 됐지만, 실제 한국 웰빙 지수는 세계 최하위권이라는 설문조사가 나왔다. Z세대는 자신의 정신 건강에 대해 말하는 것에 어려움을 느끼고 있는 것으로 나타났다.글로벌 스포츠웨어 브랜드 룰루레몬이 발표한 ‘2023 웰빙 리포트’에 따르면 한국의 웰빙 지수는 63점(만점 100점)으로 작년 대비 2점 떨어진 수치다. 전체 조사 시장 14개 중 호주와 함께 공동 12위 사회 | 이수현 | 2023-10-19 17:35 [N잡 인터뷰] 희스토리 "대학원 졸업 후 프리랜서로 시작해 3번째 공간 사업을 열기까지" [N잡 인터뷰] 희스토리 "대학원 졸업 후 프리랜서로 시작해 3번째 공간 사업을 열기까지" 졸업 후 프리랜서 활동, 온라인 수익화부터 시작해 오프라인 사업까지 확장해 나가고 있는 희스토리를 만나봤다. ‘미라클모닝’, ‘새벽기상’, ‘자기계발’이라는 키워드로 유튜브에 영상을 올리는 것부터 시작해 올해는 벌써 3번째 오프라인 공간 사업을 열었다. 공간 운영에 있어 희스토리의 목표는 ‘2030 프리랜서 집합소’를 만드는 것이라고 말한다. 어떤 과정을 거쳐 온라인에서 오프라인 사업을 진행할 수 있었는지 이야기 나눠봤다.Q. 안녕하세요. 자기소개 부탁드립니다.안녕하세요 저는 ‘희스토리’라는 닉네임으로 활동하고 있는 남희정입니다. 긱이코노미 | 이수현 | 2023-08-21 17:41 [이앱어때?] '미라클모닝' 아침형 인간 되기 위한 '알람 앱' 비교 [이앱어때?] '미라클모닝' 아침형 인간 되기 위한 '알람 앱' 비교 어느새 봄이 다가왔지만, 새해 목표로 세운 것들 중에서 벌써 실패에 가까운 것들이 있다. 특히 혼자 사는 1인가구들은 불규칙한 생활 패턴으로 인해 기상시간을 꾸준하게 지키기 힘들다. 매번 알람을 꺼버리고 다시 이불 속으로 들어가기 마련이다.필자는 몇 번의 수험 생활을 혼자 하면서 무조건 일어나야만 하는 상황에 처한 적이 많았다. 아르바이트도 병행하면서 체력적으로 지쳤기에 강력한 알람이 아니면 일어나기가 쉽지 않았다. 여러 알람 앱을 사용하면서 결국에는 목표한 기상 시간을 잘 지킬 수 있었다. 필자가 사용해 본 알람 애플리케이션을 비 라이프 | 임종수 | 2022-04-13 16:42 작심삼일 반복하기, 새해에도 '갓생' 열풍..목표 성취하며 건강한 습관 형성 작심삼일 반복하기, 새해에도 '갓생' 열풍..목표 성취하며 건강한 습관 형성 2022년 새해가 밝았다. 1월이 되면서 지난해 세웠지만 지키지 못했던 목표들이 떠오른다. 크고 작은 목표들이 작심삼일로 끝났다는 아쉬움을 발판 삼아, 새로운 마음으로 한 해를 시작하겠다는 각오를 되새기는 사람들이 많아지는 시기다.지난 2년 코로나19 시대를 맞아 '갓생'이라는 말이 떠오르고 있다. '갓생'은 신(God)과 인생(人生)을 합친 신조어로, 코로나19로 예측할 수 없는 위험에 반복 노출되며 무기력해진 과거에서 벗어나고자 작은 습관을 실천하고 얻는 성취로 활력을 얻고자 하는 것을 말한다. 라이프 | 정단비 | 2022-01-17 13:34 MZ세대는 '챌린지를 좋아해'..식품업계가 SNS 인증샷 올리기 하는 방법 MZ세대는 '챌린지를 좋아해'..식품업계가 SNS 인증샷 올리기 하는 방법 코로나19 사태가 장기화되자 자기개발에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 MZ세대들은 '미라클모닝'을 필두로 좋은 습관을 형성해 자신의 가치를 올리는 것에 집중하고 있다. 더불어 소비 영역에서도 가치있는 소비를 선호하고 있다.이런 가운데 식품업계에서는 참여를 직접 할 수 있는 ‘챌린지’를 선택하는 사례가 늘어났다.선한 영향력을 나누기 위한 캠페인형 챌린지, 단순 놀이 문화 챌린지부터 최근 '일상력 챌린지'까지 등장하며 MZ세대의 챌린지 활용법이 점점 다양해 지고 있다. 네스카페는 공식 인스타그램 계정을 경제 | 오정희 | 2021-08-20 10:40 [솔직 리뷰] 혼족의제왕 앱으로 '미라클 모닝' 도전.."매니저 답글에 관리 받는 느낌" [솔직 리뷰] 혼족의제왕 앱으로 '미라클 모닝' 도전.."매니저 답글에 관리 받는 느낌" ‘미라클 모닝’에 대해 들어본 적 있나요? 최근, 성공하는 사람들의 공통점이라며 입소문을 타고 있는 습관입니다. ‘미라클 모닝’은 2016년 미국의 작가할 엘로드가 쓴 동명의 자기 계발서에 처음 등장한 개념으로, 저자는 아침을 제대로 보내면, 삶을 변화시킬 수 있다고 주장했죠.말 그대로 기적의 아침이라는 의미인 미라클 모닝은 이른 아침 일어나 독서나 운동 등 자기계발을 하는 것을 말합니다.본격적인 일과가 시작되기 2~3시간 전에 일어나 자신이 계획한 일들을 해보는 것이죠. 미라클 모닝은 아침 시간을 최대한 알차게 활용할 수 있기 때 여행/취미 | 안정원 | 2021-07-12 13:57 MZ세대, 일상이 챌린지..루틴·자기개발·멘탈 관리 ”건강하고 규칙적인 생활 위해” MZ세대, 일상이 챌린지..루틴·자기개발·멘탈 관리 ”건강하고 규칙적인 생활 위해” 지난 1년간 MZ세대의 생활 패턴이 급격하게 변했다. 몇 년 전 유행했던 '욜로(YOLO)'와 '플렉스(Flex)'는 없고, 미라클모닝 챌린지를 하거나 온라인 강의를 들으며 자기 개발을 하는 것에 신경을 쏟고 있다. 자기개발과 일상 케어를 열심히 하는 MZ세대의 여가 생활을 확인하기 위해 대학내일20대연구소가 보고서를 발표했다. "멘탈 관리도 자기개발”사소한 성취에도 의미 두는 MZ세대스펙 무한 경쟁 시대가 가고, 자기개발은 이전보다 폭넓은 의미로 사용되고 있다 리서치센터 | 이주영 | 2021-03-20 10:53 처음처음1끝끝